Escrito por diego el 20 septiembre, 2011
Viajar por responsabilidad laboral no se puede comparar a un viaje por vacaciones. Un viaje de negocios tiene una agenda que por lo general debe cumplirse. El éxito o fracaso del motivo del viaje dependen de solo unas horas o fracción de una hora. Toda esta presión laboral genera estrés y puede verse incrementada por distintos factores ajenos al de su misión que de no ser controlados debidamente pueden medrar negativamente en su salud.
Qué hacer antes de viajar para evitar el estrés
Por más corto que sea su reunión, almuerzo de negocios o visita a alguna fábrica o empresa, usted debe ir preparado previamente al viaje.
Usted debe comenzar desde el desarrollo de su agenda. Ser realistas es lo mejor por hacer. Así es que concierte las citas considerando un tiempo prudencial por retrasos por vuelo o tráfico de transporte. Por consiguiente si el itinerario es muy recargado, sería un error pensar en un solo día. Es mejor extender la estadía para garantizar el cumplimiento de las metas propuestas.
Cada persona a tratar es distinta. Mientras más información usted tenga a la mano acerca del perfil de la persona a ser entrevistada así como del perfil de la empresa que esta representa, usted podrá plantear de ante mano la mejor manera de conversar con ellos. Incluso puede conversar previamente con ellos telefónicamente a manera de conocerse un poco y aumentar la confianza. Todo esto ayudará a reducir el estrés que provoca la expectativa y aumentará su tranquilidad durante las entrevistas programadas.
Durante el viajes de negocios
El viaje comienza desde que sube al avión hasta que baja de este en su viaje de retorno. Una vez que tiene programado todo lo referente al desarrollo laboral que tendrá, es mejor olvidarse de todo mientras está en el avión. Trate de dormir o descansar placenteramente con música adecuada de las emisoras de la aerolínea. Evite el alcohol y consuma regular cantidad de agua. No rechace el desayuno que le ofrecen. A veces existen ciertos retrasos y el hambre con la presión de llegar a tiempo jugaran en contra de su salud y el éxito de su objetivo.
Entre reuniones usted puede aprovechar para regresar a su hospedaje y relajarse un poco, escuchando música suave de su predilección y practicando técnicas de respiración controlada.
Primeramente debe permanecer lo más cómodo posible, sea recostado sobre la cama o sentado en una silla confortable. Luego debe respirar adecuadamente. Esto es profundo y muy lento, tanto en la inhalación como en cada exhalación. Esta oxigenación de nuestro cuerpo es importante para descargar cualquier tensión que tengamos y prepararnos para la siguiente visita de negocios.
Al terminar el itinerario diario es de buena costumbre dedicarnos el tiempo restante para nuestro beneficio. Usted puede realizar turismo por los alrededores y visitar lugares de gran interés. Acudir a un spa también es una buena idea. Después de una hora de masajes o sauna usted se liberará de cualquier pequeña tensión acumulada.
El estrés no siempre es perjudicial, en un grado menor nos debería motivar a reaccionar ante ciertas circunstancias.
Acciones como una planificación previa del itinerario del trabajo, descansar, practicar técnicas de respiración adecuadas y permitirnos un tiempo de distracción en nuestro viaje de negocios nos ayudará a evitar complicaciones de estrés y una visita inevitable al médico.
Escrito por diego el 5 septiembre, 2011
Las tasas de seroconversión rondan el 100% tras la segunda dosis. Se ha apreciado la reducción de la misma con las pautas rápidas, pero de forma muy poco significativa.
La vacuna está contraindicada en personas con hipersensibilidad previa a la vacuna o a alguno de sus componentes. No se ha demostrado su inocuidad en embarazadas, por lo que se considera sea administrada únicamente en caso de riesgo elevado de infección. De forma general, se considera que la persona vacunada debe permanecer vigilada durante una hora aproximadamente.
Entre las posibles reacciones adversas se han descrito reacciones locales consecuencia de la administración intramuscular de la misma, y generales leves, del tipo de malestar general, cefalea, febrícula, nauseas y vómitos. Las reacciones de hipersensibilidad se han descrito de forma excepcional.
Rabia
La rabia es una enfermedad vírica que afecta al SNC produciendo un cuadro de encefalomielitis aguda que evoluciona en 2-6 días desde la paresia o parálisis, hidrofobia, delirio, convulsiones hasta la muerte, que generalmente se produce por parálisis respiratoria. Los reservorios más comunes son los perros, la mangosta, el chacal, el zorro, los murciélagos, el lobo, tejón, mofeta, lince, mapaches…según la región geográfica.
Persiste en muchos países, la OMS estima que se producen de 35.000 a 50.000 muertes humanas anuales, siendo Bangla Desh, Bolivia, China, Ecuador, Etiopía, Méjico, India, Filipinas y Tailandia los países de mayor endemia (ver mapa). El riesgo de sufrir una mordedura potencialmente rabiosa en extranjeros que viven en países endémicos se ha calculado en torno al 2% anual. En España desde el año 1979 no se ha declarado ningún caso de Rabia humana en la península, los últimos casos se han producido en Ceuta y Melilla.
Características de la vacuna:
Vacuna (PCECV: Purified Chick Embryo Cell-Culture Vaccine) Rabipur®, 2,5 UI/ml, polvo y disolvente (1 ml) de virus rábico cultivado en células embrionarias de pollo purificadas. Genera títulos elevados de anticuerpos específicos protectores en prácticamente el 100% de los vacunados tras la tercera dosis, que persisten al menos hasta 2 años después de la vacunación pre-exposición, y en el 98% de los vacunados post-exposición a los 14 dias (99-100%) a los 28 días.
La pauta de vacunación pre-exposición consta de tres dosis de 1 ml los días 0,7,21 ó 28, intramusculares. De mantenerse el riesgo se recomienda la determinación de anticuerpos neutralizantes cada 6 ó 24 meses (según caso), y la administración de una dosis de recuerdo si los títulos son menores de 0,5 UI/ml por ELISA.
Pauta de vacunación post-exposición. En las personas previamente inmunizadas o con nivel de anticuerpos protectores insuficiente: dos dosis con vacuna PCECV los días 0 y 3. En los no vacunados 5 dosis (pauta 0,3,7,14,28) de PCECV e Inmunoglobulina específica si procede.
Son frecuentes las reacciones locales leves (30-85% dolor en el punto de inyección; 15-35% induración punto de inyección) de los vacunados) a las 24-48 horas de la administración. Se han descrito reacciones sistémicas (1-10%), como cefaleas, mialgias o exantema. Muy rara vez Síndrome de Guillain Barré, sin secuelas. Las reacciones anafilácticas por alergia a las proteínas aviares son excepcionales.
Dada la alta mortalidad de la enfermedad en caso de mordedura por animal de riesgo prevalecer? la indicación de profilaxis a los riesgos de reacciones adversas.
Otras vacunas recomendadas en los viajeros: Vacunas frente a Hepatitis A, Hepatitis B , Fiebres Tifoideas, Tétanos-difteria, Meningitis meningocócica y el Cólera
Hepatitis A
La hepatitis A es una enfermedad vírica de transmisión fecal-oral de distribución universal. El virus de la hepatitis A se transmite de persona a persona o a través del agua y alimentos contaminados, dando lugar a infecciones leves o inaparentes en la infancia, aumentando la proporción de formas asintomáticas con la edad.
En el caso de los viajeros internacionales, está indicada la vacunación en todos aquellos viajeros que se desplacen a zonas endémicas de hepatitis A o personas que vayan a residir en ellas por un período superior a 6 meses y que se encuentren en riesgo. Se consideran zonas endémicas de hepatitis A: África, gran parte de América del Sur, Mediterráneo Oriental, Sudeste Asiático, China y las islas del Pacífico excepto Australia, Nueva Zelanda y Japón.
Hepatitis B
La hepatitis B, enfermedad también de distribución universal, es causada por un hepadnavirus, el virus de la hepatitis B (VHB), microorganismo extraordinariamente resistente a la acción de los agentes externos. En las áreas geográficas de alta endemicidad la vía de transmisión más importante es la maternofetal. La transmisión horizontal (parenteral y sexual) es común a todos los países.
En el caso de los viajeros internacionales en los que sea necesaria una pauta de administración rápida, se podrá realizar con la pauta 0-1-2 meses, que al proporcionar una protección algo menor, requiere una cuarta dosis a los 12 meses.
La vacunación está indicada en todos aquellos viajeros que se desplacen a zonas endémicas de hepatitis B y que vayan a tener relaciones sexuales con residentes del país de destino, personas pertenecientes a algún grupo de riesgo, o cuando, por las características del viaje o de la actividad profesional exista mayor riesgo de accidentes o probabilidad de requerir asistencia sanitaria dadas las menores garantías sanitarias en el screening de donantes y en el uso de materiales desechables y adecuados sistemas de esterilización. Se consideran zonas endémicas de hepatitis B: África, gran parte de América del Sur, Mediterráneo Oriental, Sudeste Asiático, China y las islas del Pacífico excepto Australia, Nueva Zelanda y Japón y los países del Este Europeo.
Escrito por diego el 27 agosto, 2011
Las compañías de seguros de viaje tienen planes que cubren a pasajeros con más de 64 años, consulte con un asesor de aseguratuviaje.es la mejor opción para protegerse al 911 516 734
Consecuente con esos principios se ha diseñado un DECALOGO PARA NO CAER que ahora se ofrece a los seguidores de esta página para su conservación y constante recuerdo:
1.- ELIMINAR alfombras deslizantes o linoleums levantados en sus bordes.
2.- EVITAR suelos encerados.
3.- USAR zapatos bajos, de suela de goma, cómodos, ajustables. Si es
necesario APOYARSE EN UN BASTÓN.
4.- ILUMINAR BIEN pasillos y escaleras.
5.- LIBERAR totalmente el piso de objetos o animales domésticos.
6.- INSTALAR agarraderas en retretes, baños, y pasamanos en escaleras.
7.- COLOCAR un interruptor de luz en la cabecera de la cama.
8.- PROCURAR que todo se encuentre al alcance de la mano.
9.- NO INCORPORARSE de la cama bruscamente. Sentarse 2 minutos y otro, mantenerse en pie junto a ella.
10.-NO DESPLAZARSE en caso de mareo, sensación de debilidad, o zumbidos de oídos.
La observancia de estos diez sencillos puntos, fáciles de aplicar para quien vive solo o en familia, asegurará un armónico proceso de envejecimiento libre de peligros que podrían acortar nuestro tránsito terreno. Su alto beneficio en la población envejecida ha sido ampliamente probado por lo que se espera que quienes lo lean lo utilicen en sus más mínimos detalles y lo difundan entre sus amigos o conocidos, reflexionando que más vale prevenir que lamentar.
Escrito por diego el 25 agosto, 2011
Seguros para Viajes de Estudios y Trabajo en el Exterior de España
Un seguro de viaje estudiantil debe ofrecer al pasajero de estudio o negocios coberturas amplias las cuales deben contemplar en sus sumas la posibilidad de tener que utilizar las mismas en reiterads oportunidades.
En aseguratuviaje.es podrás encontrar seguros que con o sin deducible, con sumas de coberturas médicas desde € 6.000 a € 10.000.000.-
Todos los planes incluyen:
Gastos médicos por enfermedad o accidente.
Robo y localización de equipajes.
Gastos de cancelación y reembolso de las vacaciones no disfrutadas.
Pérdida de los servicios inicialmente contratados.
Demoras
Accidentes en viaje 24 horas.
Responsabilidad Civil y defensa Jurídica.
Viaja tranquilo con aseguratuviaje.es, el portal de seguros de viaje Nº 1 de toda habla hispana.
Aseguratuviaje.es ha seleccionado los mejores planes de solo 4 aseguradoras. En caso de querer conocer los planes de todas las compañías y comprarlos en línea puedes ingresar los datos de tu viaje en nuestro cotizador.
Escrito por Lorena el 20 agosto, 2011
RACC Viajero 24h, forma parte de la variedades de seguros de viajes que ofrece RACC que abarcan diferentes necesidades de viajes, según la extensión de los mismos.
El seguro de viaje cubren cualquie imprevisto, estos son:
-Anulaciones.
-Gastos médicos.
-Pérdida y/o robo del equipaje.
Este seguro para viajes con una duración de 1 a 92 días, ofrece una gama de Prestaciones:
-Reembolso de Gastos de Anulación:
Para casos en que no puedan viajar por enfermedad grave o fallecimiento propio o de algún familiar cercano, por ser despedido, por daños graves en domicilio, y algunos más.
-Asistencia Médica y Personal:
Cobertura de gastos médicos, quirúrgicos, farmacéuticos y hospitalización; traslado y repatriación de enfermos; retorno adelantado por fallecimiento, enfermedad o accidente grave de familiar, y más.
-Seguro de Accidentes:
A causa de un imprevisto en el viaje que causara defunción o invalidez permanente.
-Seguro de Equipajes:
Indemnización por robo, destrucción o pérdida de equipaje por culpa de la empresa de transporte público de viajeros.
-Nuevo Viaje de Compensación:
Por suspensión del viaje debido a traslado o repatriación por enfermedad o accidente, se ofrece acceso a otro viaje de compensación
